ЦЕНЫвАПТЕКАХ.рф теперь всегда под рукой. подробнее...
Установите мобильное приложение на свой телефон Перейти в GooglePlay

Факты о сне

Сон – важное состояние организма, оказывающее большое влияние на общее самочувствие и здоровье. Но так ли много мы знаем о сне и полноценном отдыхе?

Что надо знать о здоровом сне?

Предлагаем 5 факторов о сне, которые мало известны, но все равно остаются крайне важными для каждого:

  1. Человек не может прожить без сна, это состояние жизненно необходимо для нормальной -жизнедеятельности организма. Полноценный сон должен длиться не меньше 7-8 часов, чтобы человек чувствовал себя отдохнувшим и бодрым.
  2. Микро-сон длится всего пару секунд, но именно он наиболее опасен для здоровья. Обычно такое явление наблюдается при сильном переутомлении, наступить может внезапно, но постепенно приводит к бессоннице.
  3. Структурно сон отличается у детей и взрослых, также, как и временная потребность в отдыхе. Дети обычно спять больше, но это связано с физиологическими особенностями.
  4. Засыпать надо поздно вечером, оптимальным временем является 10-12 часов вечера. Сон под утро отдыхом назвать сложно, после него обычно чувствуется разбитость и усталость.
  5. Яркие и цветные сновидения – полноценная часть здорового отдыха. Люди, которые видят сны, обычно отдыхают лучше и чувствуют себя отлично. Но при этом сны могут забываться сразу же после пробуждения.

Для полноценного сна необходимо обеспечить дополнительные условия. Освещение требуется выключить или снизить до минимума, перед отдыхом не есть тяжелую пищу, постельные принадлежности должны быть качественными. При бессоннице можно принимать специальные средства, прописанные врачом и которые предлагают в ассортименте аптеки в Нижнем Новгороде.


Города, в которых работает наша справочная аптек

Челябинская область:
Челябинск | Магнитогорск | Златоуст | Миасс | Копейск | Озерск | еще...

Московская область:
Москва | еще...

Свердловская область:
Екатеринбург | Нижний Тагил | Каменск-Уральский | Первоуральск | Серов | еще...

Нижегородская область:
Нижний Новгород | Дзержинск | Арзамас | еще...

Пермский край:
Пермь | Березники | Соликамск | еще...

Республика Башкортостан:
Уфа | Стерлитамак | Салават | еще...

Краснодарский край:
Краснодар | еще...

Республика Татарстан:
Казань | Набережные Челны | Нижнекамск | Альметьевск | еще...

Республика Удмуртия:
Ижевск | Сарапул | Воткинск | Глазов | еще...

Тюменская область:
Тюмень | Сургут | Нижневартовск | Нефтеюганск | еще...

Ростовская область:
Ростов-на-Дону | Азов | еще...

Иркутская область:
Иркутск | еще...

Омская область:
Омск | еще...

Самарская область:
Самара | еще...

Ульяновская область:
Ульяновск | еще...

Кировская область:
Киров | еще...

Владимирская область:
Владимир | Гусь-Хрустальный | еще...

Оренбургская область:
Оренбург | Орск | еще...

Воронежская область:
Воронеж | еще...

Курганская область:
Курган | Шадринск | еще...

Республика Чувашия:
Чебоксары | еще...

Республика Марий Эл:
Йошкар-Ола | еще...

Волгоградская область:
Волгоград | еще...

Астраханская область:
Астрахань | еще...

Калининградская область:
Калининград | еще...

Алтайский край:
Барнаул | еще...

Тульская область:
Тула | еще...

Ярославская область:
Ярославль | еще...

Саратовская область:
Саратов | еще...

Брянская область:
Брянск | еще...

Ивановская область:
Иваново | еще...

Красноярский край:
Красноярск | еще...

Новгородская область:
Великий Новгород | еще...

Новосибирская область:
Новосибирск | еще...

Алтай Республика:
Горно-Алтайск | еще...

Белгородская область:
Старый Оскол | Белгород | еще...

Калужская область:
Калуга | еще...

Карачаево-Черкесия:
Черкесск | еще...

Костромская область:
Кострома | еще...

Курская область:
Курск | еще...

Ленинградская область:
Санкт-Петербург | еще...

Орловская область:
Орёл | еще...

Пензенская область:
Пенза | еще...

Приморский край:
Владивосток | еще...

Республика Ингушетия:
Назрань | еще...

Республика Карелия:
Петрозаводск | еще...

Республика Крым:
Симферополь | еще...

Республика Саха (Якутия):
Якутск | еще...

Республика Хакасия:
Абакан | еще...

Рязанская область:
Рязань | еще...

Севастополь:
Севастополь | еще...

Северная Осетия:
Владикавказ | еще...

Ставропольский край:
Ставрополь | еще...

Тверская область:
Тверь | еще...

Томская область:
Томск | еще...

Ханты-Мансийский Автономный округ:
Сургут | еще...

Чеченская Республика:
Грозный | еще...

  • Выберите город для поиска лекарств и сравнения цен.
  • Информация по ценам и наличию является актуальной и обновляется несколько раз в день.
  • Закажите лекарства с помощью нашего сайта и получите специальную цену!
© ЦЕНЫвАПТЕКАХ.рф, 2014 - 2019
Рейтинг@Mail.ru