ЦЕНЫвАПТЕКАХ.рф теперь всегда под рукой. подробнее...
Установите мобильное приложение на свой телефон Перейти в GooglePlay

Как развить легкие?

Работа дыхательной системы обеспечивает весь организм кислородом, который крайне важен для жизнедеятельности каждой клетки организма. Легкие являются главным органом дыхания человека. Иногда их объем не обеспечивает организм достаточным количеством кислорода. Улучшить состояние легких можно при помощи различных методов. Большинство из них направлены на увеличение объема, повышение функциональности органа. Избавление от курения – один из действенных методов. Аптека Ригла-НН для этих целей предлагает достойный выбор средств.

Методы развития легких

  • Занятия спортом и в особенности такими видами как бег, езда на велосипеде плавание и другие виды аэробных нагрузок. Во время аэробной нагрузки легким приходится много работать, улучшается кровообращение, развивается выносливость, увеличивается сеть капиллярных сосудов. Объем легких при таких нагрузка становится больше, ведь органу необходимо снабжать более активно организм кислородом.
  • Существует ряд специальных упражнений для развития легких. Все они сконцентрированы на дыхании особым образом. Так, например, рекомендуется в течение нескольких минут производить резкие вдохи и выдохи, выполнять медленный и долгий вдох, считая до 30, сделав глубокий вдох также медленно выдыхать.
  • Во время занятий различными видами спорта рекомендуется особое внимание уделять дыханию. Правильное дыхание позволит развить физические способности, укрепит дыхательную систему.
  • Хорошо зарекомендовали себя в развитии дыхательной системы занятия йогой. Эти упражнения следует выполнять под наблюдением инструктора на начальном этапе.

Объем легких у среднестатистического человека составляет 3-3,5 литра. Занятия спортом позволяют добиться объема легких 4-4,5 литра. Профессиональные спортсмены имеют объем легких 5 литров. Развитая дыхательная система позволит улучшить работу всех органов, обеспечивая каждую клетку необходимым кислородом, усилит защитные свойства организма.


Города, в которых работает наша справочная аптек

Челябинская область:
Челябинск | Магнитогорск | Златоуст | Миасс | Копейск | Озерск | еще...

Московская область:
Москва | еще...

Свердловская область:
Екатеринбург | Нижний Тагил | Каменск-Уральский | Первоуральск | Серов | еще...

Нижегородская область:
Нижний Новгород | Дзержинск | Арзамас | еще...

Пермский край:
Пермь | Березники | Соликамск | еще...

Республика Башкортостан:
Уфа | Стерлитамак | Салават | еще...

Краснодарский край:
Краснодар | еще...

Республика Татарстан:
Казань | Набережные Челны | Нижнекамск | Альметьевск | еще...

Республика Удмуртия:
Ижевск | Сарапул | Воткинск | Глазов | еще...

Тюменская область:
Тюмень | Сургут | Нижневартовск | Нефтеюганск | еще...

Ростовская область:
Ростов-на-Дону | Азов | еще...

Иркутская область:
Иркутск | еще...

Омская область:
Омск | еще...

Самарская область:
Самара | еще...

Ульяновская область:
Ульяновск | еще...

Кировская область:
Киров | еще...

Владимирская область:
Владимир | Гусь-Хрустальный | еще...

Оренбургская область:
Оренбург | Орск | еще...

Воронежская область:
Воронеж | еще...

Курганская область:
Курган | Шадринск | еще...

Республика Чувашия:
Чебоксары | еще...

Республика Марий Эл:
Йошкар-Ола | еще...

Волгоградская область:
Волгоград | еще...

Астраханская область:
Астрахань | еще...

Калининградская область:
Калининград | еще...

Алтайский край:
Барнаул | еще...

Тульская область:
Тула | еще...

Ярославская область:
Ярославль | еще...

Саратовская область:
Саратов | еще...

Брянская область:
Брянск | еще...

Ивановская область:
Иваново | еще...

Красноярский край:
Красноярск | еще...

Новгородская область:
Великий Новгород | еще...

Новосибирская область:
Новосибирск | еще...

Алтай Республика:
Горно-Алтайск | еще...

Белгородская область:
Старый Оскол | Белгород | еще...

Калужская область:
Калуга | еще...

Карачаево-Черкесия:
Черкесск | еще...

Костромская область:
Кострома | еще...

Курская область:
Курск | еще...

Ленинградская область:
Санкт-Петербург | еще...

Орловская область:
Орёл | еще...

Пензенская область:
Пенза | еще...

Приморский край:
Владивосток | еще...

Республика Ингушетия:
Назрань | еще...

Республика Карелия:
Петрозаводск | еще...

Республика Крым:
Симферополь | еще...

Республика Саха (Якутия):
Якутск | еще...

Республика Хакасия:
Абакан | еще...

Рязанская область:
Рязань | еще...

Севастополь:
Севастополь | еще...

Северная Осетия:
Владикавказ | еще...

Ставропольский край:
Ставрополь | еще...

Тверская область:
Тверь | еще...

Томская область:
Томск | еще...

Ханты-Мансийский Автономный округ:
Сургут | еще...

Чеченская Республика:
Грозный | еще...

  • Выберите город для поиска лекарств и сравнения цен.
  • Информация по ценам и наличию является актуальной и обновляется несколько раз в день.
  • Закажите лекарства с помощью нашего сайта и получите специальную цену!
© ЦЕНЫвАПТЕКАХ.рф, 2014 - 2019
Рейтинг@Mail.ru