ЦЕНЫвАПТЕКАХ.рф теперь всегда под рукой. подробнее...
Установите мобильное приложение на свой телефон Перейти в GooglePlay

Каким должно быть питание для поддержания хорошей физической формы

Поддерживать хорошую физическую форму только тренировками невозможно. Важную роль играет качественное рациональное питание. Для каждого человека, ведущего активный образ жизни, особое внимание следует уделять содержанию в пище необходимой пропорции белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Недостаток питательных веществ может привести к истощению, снижению работоспособности, повышению риска заболеваемости. Когда наблюдается явно выраженный авитаминоз, поиск лекарств и комплексных витаминных добавок поможет исправить положение.

Сбалансированное питание

Не существует единственно верного ответа «Как правильно питаться». Взгляды на этот вопрос могут значительно расходиться. Однако следует иметь в виду, что меню человека должно предусматривать разнообразие, покрывать расход организмом энергии, позволять чувствовать себя хорошо и комфортно. Во многом наш организм сам подсказывает, какие продукты ему необходимы. Когда остро хочется чего-то, то с большой долей вероятности нам не хватает именно тех веществ, которые содержатся в желаемом продукте. Составить меню для хорошей формы можно с учетом общепринятых норм, собственных желаний, массы тела и физической активности.

Как составить меню?

Примерный рацион питания для поддержания хорошей формы можно составить самостоятельно или обратиться к профессиональным диетологам. Выбор продуктов, входящих в рацион питания лучше оставить привычный, свойственный вашей среде обитания. Экзотические блюда могут привести к нарушению процесса пищеварения, а необходимые элементы, витамины будут плохо усваиваться организмом. Качественная пища должна всегда быть свежей, содержать минимум консервантов. При недостатке витаминов, возможно использование специально разработанных витаминно-минеральных комплексов.


Города, в которых работает наша справочная аптек

Челябинская область:
Челябинск | Магнитогорск | Златоуст | Миасс | Копейск | Озерск | еще...

Московская область:
Москва | еще...

Свердловская область:
Екатеринбург | Нижний Тагил | Каменск-Уральский | Первоуральск | Серов | еще...

Нижегородская область:
Нижний Новгород | Дзержинск | Арзамас | еще...

Пермский край:
Пермь | Березники | Соликамск | еще...

Республика Башкортостан:
Уфа | Стерлитамак | Салават | еще...

Краснодарский край:
Краснодар | еще...

Республика Татарстан:
Казань | Набережные Челны | Нижнекамск | Альметьевск | еще...

Республика Удмуртия:
Ижевск | Сарапул | Воткинск | Глазов | еще...

Тюменская область:
Тюмень | Сургут | Нижневартовск | Нефтеюганск | еще...

Ростовская область:
Ростов-на-Дону | Азов | еще...

Иркутская область:
Иркутск | еще...

Омская область:
Омск | еще...

Самарская область:
Самара | еще...

Ульяновская область:
Ульяновск | еще...

Кировская область:
Киров | еще...

Владимирская область:
Владимир | Гусь-Хрустальный | еще...

Оренбургская область:
Оренбург | Орск | еще...

Воронежская область:
Воронеж | еще...

Курганская область:
Курган | Шадринск | еще...

Республика Чувашия:
Чебоксары | еще...

Республика Марий Эл:
Йошкар-Ола | еще...

Волгоградская область:
Волгоград | еще...

Астраханская область:
Астрахань | еще...

Калининградская область:
Калининград | еще...

Алтайский край:
Барнаул | еще...

Тульская область:
Тула | еще...

Ярославская область:
Ярославль | еще...

Саратовская область:
Саратов | еще...

Брянская область:
Брянск | еще...

Ивановская область:
Иваново | еще...

Красноярский край:
Красноярск | еще...

Новгородская область:
Великий Новгород | еще...

Новосибирская область:
Новосибирск | еще...

Алтай Республика:
Горно-Алтайск | еще...

Белгородская область:
Старый Оскол | Белгород | еще...

Калужская область:
Калуга | еще...

Карачаево-Черкесия:
Черкесск | еще...

Кемеровская область:
Кемерово | еще...

Костромская область:
Кострома | еще...

Курская область:
Курск | еще...

Ленинградская область:
Санкт-Петербург | еще...

Орловская область:
Орёл | еще...

Пензенская область:
Пенза | еще...

Приморский край:
Владивосток | еще...

Республика Ингушетия:
Назрань | еще...

Республика Карелия:
Петрозаводск | еще...

Республика Крым:
Симферополь | еще...

Республика Саха (Якутия):
Якутск | еще...

Республика Хакасия:
Абакан | еще...

Рязанская область:
Рязань | еще...

Севастополь:
Севастополь | еще...

Северная Осетия:
Владикавказ | еще...

Ставропольский край:
Ставрополь | еще...

Тверская область:
Тверь | еще...

Томская область:
Томск | еще...

Ханты-Мансийский Автономный округ:
Сургут | еще...

Чеченская Республика:
Грозный | еще...

  • Выберите город для поиска лекарств и сравнения цен.
  • Информация по ценам и наличию является актуальной и обновляется несколько раз в день.
  • Закажите лекарства с помощью нашего сайта и получите специальную цену!
© ЦЕНЫвАПТЕКАХ.рф, 2014 - 2019
Рейтинг@Mail.ru