ЦЕНЫвАПТЕКАХ.рф теперь всегда под рукой. подробнее...
Установите мобильное приложение на свой телефон Перейти в GooglePlay

Методы борьбы с перееданием

Излишне съеденная пища не идет на пользу нашему организму. При регулярном злоупотреблении едой есть риск набрать лишние килограммы, получить проблемы в работе большинства органов и систем. Перееданию способствуют присутствующие вкусные блюда. Сложно удержаться от того, чтобы не съесть лишний кусочек вкусного торта, открытая пачка чипсов, как правило, будет доедена, вкусная пицца не позволит от нее вовремя оторваться. Некоторые медицинские препараты позволяют снизить аппетит. Купить их по вполне приемлемой цене предлагает аптека Эвалар. Но можно воспользоваться и народными методами борьбы с перееданием.

Как справиться с перееданием?

  • Ешьте медленно, тщательно пережевывайте пищу. Так вы почувствуете вовремя насыщение и сможете остановиться. Польза же от съеденной пищи будет значительно выше.
  • Не допускайте чувства чрезмерного голода, кушайте регулярно. Хорошо, если в течение дня у вас будет запланировано 4-6 приемов пищи. Это позволит избежать переедания, а употребляемые продукты хорошо усвоятся организмом.
  • Не смотрите телевизор, не слушайте радио, откажитесь от чтения СМИ во время трапезы. Посвятите время наслаждению едой, прием пищи должен быть осознанным.
  • Заранее планируйте меню. Сервируя стол, накладывайте умеренную порцию, которую допустимо съесть.
  • Откажитесь от фастфудов, употребляйте здоровую и всегда свежую пищу. Во время частых чаепитий замените калорийные пирожные на более полезные продукты.
  • Если, приступая к еде, вы испытываете чувство голода, обратите на это внимание. Осознанность во время трапезы, неторопливое употребление пищи, позволят избежать переедания.

Сбалансированное питание, правильный прием пищи, регулярные физические нагрузки позволят поддерживать хорошее здоровье, наполнят вас энергией.


Города, в которых работает наша справочная аптек

Челябинская область:
Челябинск | Магнитогорск | Златоуст | Миасс | Копейск | Озерск | еще...

Московская область:
Москва | еще...

Свердловская область:
Екатеринбург | Нижний Тагил | Каменск-Уральский | Первоуральск | Серов | еще...

Нижегородская область:
Нижний Новгород | Дзержинск | Арзамас | еще...

Пермский край:
Пермь | Березники | Соликамск | еще...

Республика Башкортостан:
Уфа | Стерлитамак | Салават | еще...

Краснодарский край:
Краснодар | еще...

Республика Татарстан:
Казань | Набережные Челны | Нижнекамск | Альметьевск | еще...

Республика Удмуртия:
Ижевск | Сарапул | Воткинск | Глазов | еще...

Тюменская область:
Тюмень | Сургут | Нижневартовск | Нефтеюганск | еще...

Ростовская область:
Ростов-на-Дону | Азов | еще...

Иркутская область:
Иркутск | еще...

Омская область:
Омск | еще...

Самарская область:
Самара | еще...

Ульяновская область:
Ульяновск | еще...

Кировская область:
Киров | еще...

Владимирская область:
Владимир | Гусь-Хрустальный | еще...

Оренбургская область:
Оренбург | Орск | еще...

Воронежская область:
Воронеж | еще...

Курганская область:
Курган | Шадринск | еще...

Республика Чувашия:
Чебоксары | еще...

Республика Марий Эл:
Йошкар-Ола | еще...

Волгоградская область:
Волгоград | еще...

Астраханская область:
Астрахань | еще...

Калининградская область:
Калининград | еще...

Алтайский край:
Барнаул | еще...

Тульская область:
Тула | еще...

Ярославская область:
Ярославль | еще...

Саратовская область:
Саратов | еще...

Брянская область:
Брянск | еще...

Ивановская область:
Иваново | еще...

Красноярский край:
Красноярск | еще...

Новгородская область:
Великий Новгород | еще...

Новосибирская область:
Новосибирск | еще...

Алтай Республика:
Горно-Алтайск | еще...

Белгородская область:
Белгород | Старый Оскол | еще...

Вологодская область:
Вологда | Череповец | еще...

Калужская область:
Калуга | еще...

Камчатский край:
Петропавловск-Камчатский | Вилючинск | еще...

Карачаево-Черкесия:
Черкесск | еще...

Кемеровская область:
Кемерово | еще...

Костромская область:
Кострома | еще...

Курская область:
Курск | еще...

Ленинградская область:
Санкт-Петербург | еще...

Орловская область:
Орёл | еще...

Пензенская область:
Пенза | еще...

Приморский край:
Владивосток | еще...

Псковская область:
Псков | еще...

Республика Ингушетия:
Назрань | еще...

Республика Карелия:
Петрозаводск | еще...

Республика Крым:
Симферополь | еще...

Республика Мордовия:
Саранск | Рузаевка | еще...

Республика Саха (Якутия):
Якутск | еще...

Республика Хакасия:
Абакан | еще...

Рязанская область:
Рязань | еще...

Севастополь:
Севастополь | еще...

Северная Осетия:
Владикавказ | еще...

Ставропольский край:
Ставрополь | еще...

Тверская область:
Тверь | еще...

Томская область:
Томск | еще...

Ханты-Мансийский Автономный округ:
Сургут | еще...

Чеченская Республика:
Грозный | еще...

  • Выберите город для поиска лекарств и сравнения цен.
  • Информация по ценам и наличию является актуальной и обновляется несколько раз в день.
  • Закажите лекарства с помощью нашего сайта и получите специальную цену!
© ЦЕНЫвАПТЕКАХ.рф, 2014 - 2019
Рейтинг@Mail.ru