ЦЕНЫвАПТЕКАХ.рф теперь всегда под рукой. подробнее...
Установите мобильное приложение на свой телефон Перейти в GooglePlay

Как правильно пить воды

О рекомендации пить ежедневно не менее двух литров воды знают многие. Но что именно можно пить – обычную или минеральную воду?

Полезные советы, как правильно пить воду

Вода для любого организма является необходимой, нельзя дожидаться сильной жажды, чтобы начинать пить. Появление чувства сухости во рту говорит о том, что процесс обезвоживания уже начался, поэтому лучше его не дожидаться, а пить воду в течение дня небольшими порциями.

Во время еды воду лучше не пить, так как она становится причиной замедления процесса пищеварения. Особенно важно это правило, если в состав рациона входят пряные, соленые или мучные блюда. Заменой обычной воде является газированная несладкая вода, например, любая минеральная столовая. Популярный совет пить ледяную воду перед едой для снижения веса может привести к противоположному эффекту. Обмен веществ замедляется, как и процесс пищеварения, происходит накопление лишнего веса.

Кроме того, рекомендуется соблюдение таких простых и действенных советов:

  • сразу после пробуждения следует выпить пару стаканов обычной воды;
  • пить надо только теплую ли прохладную воду;
  • во время тренировок и физических нагрузок пить много воды не рекомендуется, лучше подождать 15 секунд, после выпить небольшое количество жидкости маленькими глотками;
  • нельзя заменять воду соками, бульонами или компотами, это не даст необходимого эффекта.

Пить следует только обычную отфильтрованную или минеральную воду без газа. Водопроводная для этого не подходит из-за высокого содержания хлора и других веществ, которые могут стать причиной проблем с почками. Минеральная вода с обогащенным составом является полезной, но только по назначению врача. Также нельзя забывать, что большое количество воды вымывает из организма кальций. Поэтому при соблюдении подобного жидкостного режима следует соблюдать сбалансированный рацион или принимать дополнительные минеральные комплексы. Подобные препараты в большом ассортименте можно найти, перейдя в онлайн каталог аптек и выбрав нужное средство.


Города, в которых работает наша справочная аптек

Челябинская область:
Челябинск | Магнитогорск | Златоуст | Миасс | Копейск | Озерск | еще...

Московская область:
Москва | еще...

Свердловская область:
Екатеринбург | Нижний Тагил | Каменск-Уральский | Первоуральск | Серов | еще...

Нижегородская область:
Нижний Новгород | Дзержинск | Арзамас | еще...

Пермский край:
Пермь | Березники | Соликамск | еще...

Республика Башкортостан:
Уфа | Стерлитамак | Салават | еще...

Краснодарский край:
Краснодар | еще...

Республика Татарстан:
Казань | Набережные Челны | Нижнекамск | Альметьевск | еще...

Республика Удмуртия:
Ижевск | Сарапул | Воткинск | Глазов | еще...

Тюменская область:
Тюмень | Сургут | Нижневартовск | Нефтеюганск | еще...

Ростовская область:
Ростов-на-Дону | Азов | еще...

Иркутская область:
Иркутск | еще...

Омская область:
Омск | еще...

Самарская область:
Самара | еще...

Ульяновская область:
Ульяновск | еще...

Кировская область:
Киров | еще...

Владимирская область:
Владимир | Гусь-Хрустальный | еще...

Оренбургская область:
Оренбург | Орск | еще...

Воронежская область:
Воронеж | еще...

Курганская область:
Курган | Шадринск | еще...

Республика Чувашия:
Чебоксары | еще...

Республика Марий Эл:
Йошкар-Ола | еще...

Волгоградская область:
Волгоград | еще...

Астраханская область:
Астрахань | еще...

Калининградская область:
Калининград | еще...

Алтайский край:
Барнаул | еще...

Тульская область:
Тула | еще...

Ярославская область:
Ярославль | еще...

Саратовская область:
Саратов | еще...

Брянская область:
Брянск | еще...

Ивановская область:
Иваново | еще...

Красноярский край:
Красноярск | еще...

Новгородская область:
Великий Новгород | еще...

Новосибирская область:
Новосибирск | еще...

Алтай Республика:
Горно-Алтайск | еще...

Белгородская область:
Старый Оскол | Белгород | еще...

Калужская область:
Калуга | еще...

Карачаево-Черкесия:
Черкесск | еще...

Костромская область:
Кострома | еще...

Курская область:
Курск | еще...

Ленинградская область:
Санкт-Петербург | еще...

Орловская область:
Орёл | еще...

Пензенская область:
Пенза | еще...

Приморский край:
Владивосток | еще...

Республика Ингушетия:
Назрань | еще...

Республика Карелия:
Петрозаводск | еще...

Республика Крым:
Симферополь | еще...

Республика Саха (Якутия):
Якутск | еще...

Республика Хакасия:
Абакан | еще...

Рязанская область:
Рязань | еще...

Севастополь:
Севастополь | еще...

Северная Осетия:
Владикавказ | еще...

Ставропольский край:
Ставрополь | еще...

Тверская область:
Тверь | еще...

Томская область:
Томск | еще...

Ханты-Мансийский Автономный округ:
Сургут | еще...

Чеченская Республика:
Грозный | еще...

  • Выберите город для поиска лекарств и сравнения цен.
  • Информация по ценам и наличию является актуальной и обновляется несколько раз в день.
  • Закажите лекарства с помощью нашего сайта и получите специальную цену!
© ЦЕНЫвАПТЕКАХ.рф, 2014 - 2019
Рейтинг@Mail.ru