ЦЕНЫвАПТЕКАХ.рф теперь всегда под рукой. подробнее...
Установите мобильное приложение на свой телефон Перейти в GooglePlay

А что вы знаете о витамине Н

Витамин H еще именуют В7 и биотином. Он был открыт в 1875 году химиком Луи Пастером, как вещество необходимое для размножения дрожжевых клеток. Дальнейшие исследования, проводимые в двадцатом веке, позволили выяснить, что на самом деле это вещество, благодаря которому происходило развитие от низших к высшим растениям, это состав из 4 компонентов. Среди них есть и биотин. В последующем последовали изучения его свойств и воздействий на животных и людей.

Зачем нужен биотин

Витамин присутствует во многих продуктах, а также вырабатывается в организме кишечными микробами. Суточная потребность составляет:

  • 5-6 мкг у грудничков;
  • 8-12 мкг у детей до 12 лет;
  • 20 мкг у подростков;
  • 25-30 мкг у взрослых;
  • 50-60 мкг у беременных и кормящих женщин.

При недостатке витамина B7 в течение длительного периода времени наблюдаются следующие изменения:

  • сонливость;
  • снижение аппетита, рвота;
  • слабость и болезненность мышц;
  • атрофия сосочков языка;
  • малокровие;
  • шелушение кожи;
  • придание коже нездорового пепельного оттенка.

После нормализации уровня биотина в организме симптомы дефицита начинают пропадать на третий день.

Как восполнить недостаток витамина H

Биотин содержится в некоторых поливитаминных препаратах. На сайте Ценываптеках.рф можно узнать цены на лекарства в аптеках Нижнего Новгорода, фактическое наличие необходимых препаратов и забронировать их онлайн. Обратите внимание на такие комплексы, как:

  • Пиковит;
  • Элевит Пронаталь;
  • Супрадин;
  • Берокка плюс;
  • Натурино.

Помимо фармацевтических препаратов наибольшая концентрация витамина H встречается в пивных дрожжах, печени, арахисе, чае, какао и черной смородине. Чуть в меньших количествах в курином мясе и яйцах, треске, ячневой крупе, овсянке, землянике и облепихе. Таким образом, у человека с сбалансированным питанием не должно возникать потребности в дополнительных источниках витамина.


Города, в которых работает наша справочная аптек

Свердловская область:
Екатеринбург | Нижний Тагил | Каменск-Уральский | Первоуральск | Серов | еще...

Челябинская область:
Челябинск | Магнитогорск | Златоуст | Миасс | Копейск | Озерск | еще...

Республика Татарстан:
Казань | Набережные Челны | Нижнекамск | Альметьевск | еще...

Пермский край:
Пермь | Березники | Соликамск | еще...

Нижегородская область:
Нижний Новгород | Дзержинск | Арзамас | еще...

Краснодарский край:
Краснодар | еще...

Ростовская область:
Ростов-на-Дону | Азов | еще...

Республика Башкортостан:
Уфа | Стерлитамак | Салават | еще...

Оренбургская область:
Оренбург | Орск | еще...

Тюменская область:
Тюмень | Сургут | Нижневартовск | Нефтеюганск | еще...

Курганская область:
Курган | Шадринск | еще...

Иркутская область:
Иркутск | еще...

Омская область:
Омск | еще...

Ульяновская область:
Ульяновск | еще...

Кировская область:
Киров | еще...

Владимирская область:
Владимир | Гусь-Хрустальный | еще...

Воронежская область:
Воронеж | еще...

Республика Удмуртия:
Ижевск | Сарапул | Воткинск | Глазов | еще...

Республика Чувашия:
Чебоксары | еще...

Республика Марий Эл:
Йошкар-Ола | еще...

Самарская область:
Самара | еще...

Волгоградская область:
Волгоград | еще...

Астраханская область:
Астрахань | еще...

Калининградская область:
Калининград | еще...

Алтайский край:
Барнаул | еще...

Тульская область:
Тула | еще...

Ярославская область:
Ярославль | еще...

Саратовская область:
Саратов | еще...

Брянская область:
Брянск | еще...

Ивановская область:
Иваново | еще...

Красноярский край:
Красноярск | еще...

Московская область:
Москва | еще...

Новгородская область:
Великий Новгород | еще...

Новосибирская область:
Новосибирск | еще...

Алтай Республика:
Горно-Алтайск | еще...

Белгородская область:
Старый Оскол | Белгород | еще...

Калужская область:
Калуга | еще...

Карачаево-Черкесия:
Черкесск | еще...

Костромская область:
Кострома | еще...

Курская область:
Курск | еще...

Ленинградская область:
Санкт-Петербург | еще...

Орловская область:
Орёл | еще...

Пензенская область:
Пенза | еще...

Приморский край:
Владивосток | еще...

Республика Ингушетия:
Назрань | еще...

Республика Карелия:
Петрозаводск | еще...

Республика Крым:
Симферополь | еще...

Республика Саха (Якутия):
Якутск | еще...

Республика Хакасия:
Абакан | еще...

Рязанская область:
Рязань | еще...

Севастополь:
Севастополь | еще...

Северная Осетия:
Владикавказ | еще...

Ставропольский край:
Ставрополь | еще...

Тверская область:
Тверь | еще...

Томская область:
Томск | еще...

Ханты-Мансийский Автономный округ:
Сургут | еще...

Чеченская Республика:
Грозный | еще...

  • Выберите город для поиска лекарств и сравнения цен.
  • Информация по ценам и наличию является актуальной и обновляется несколько раз в день.
  • Закажите лекарства с помощью нашего сайта и получите специальную цену!
© ЦЕНЫвАПТЕКАХ.рф, 2014 - 2019
Рейтинг@Mail.ru