Завтракать или нет

Полноценное питание предусматривает обязательный утренний прием пищи – завтрак. Большинство людей предпочитают утром не кушать. В лучшем случае выпивая на ходу чашечку кофе, ссылаются на нехватку времени, отсутствие аппетита, диету для похудения и другие факторы. Большинство медиков и диетологов утверждают, что завтрак необходим. Он сделает нас более производительными, придаст сил, настроения и не отразится на фигуре. В первой половине дня происходит высокий расход энергии, полученные калории израсходуются, помогая нам выполнять поставленные задачи.

Почему завтракать необходимо?

От полноценного приема пищи в утренние часы во многом будет зависеть, как пройдет весь день. С пищей мы получаем заряд энергии, бодрое настроение, необходимые витамины. Поэтому стоит серьезно подумать над тем, что же приготовить на завтрак. Отсутствие завтрака для тех, кто стремится похудеть будет иметь негативные последствия. Ведь позже аппетит будет преобладать и сдержаться от переедания гораздо сложнее. Кроме того, организм постарается отложить часть энергии в запас в виде жиров.

Каким должен быть завтрак?

Для питательного и полезного завтрака подойдут каши на основе гречки, овсяных хлопьев, риса, кисломолочные продукты, фрукты и овощи, куриное мясо, хлеб, отварные или жареные яйца. Эти продукты позволят скомбинировать множество вариантов для утренней трапезы. При необходимости дополнить завтрак помогут полезные мюсли и биодобавки, которые предлагает аптека Скиф в Нижнем Новгороде. Избегать или использовать крайне ограниченно следует чрезмерно сладкую пищу и напитки, пряности, копчености. Питательный, но не тяжелый завтрак приготовленный из свежих, натуральных продуктов станет идеальным началом дня для вас и ваших близких.


Города, в которых работает наша справочная аптек

Свердловская область:
Екатеринбург | Нижний Тагил | Каменск-Уральский | Первоуральск | Серов | еще...

Челябинская область:
Челябинск | Магнитогорск | Златоуст | Миасс | Копейск | Озерск | еще...

Республика Татарстан:
Казань | Набережные Челны | Нижнекамск | Альметьевск | еще...

Пермский край:
Пермь | Березники | Соликамск | еще...

Нижегородская область:
Нижний Новгород | Дзержинск | Арзамас | еще...

Краснодарский край:
Краснодар | еще...

Ростовская область:
Ростов-на-Дону | еще...

Республика Башкортостан:
Уфа | Стерлитамак | Салават | еще...

Оренбу́ргская область:
Оренбург | Орск | еще...

Тюменская область:
Тюмень | Сургут | Нижневартовск | Нефтеюганск | еще...

Курганская область:
Курган | Шадринск | еще...

Иркутская область:
Иркутск | еще...

Омская область:
Омск | еще...

Ульяновская область:
Ульяновск | еще...

Кировская область:
Киров | еще...

Владимирская область:
Владимир | Гусь-Хрустальный | еще...

Воронежская область:
Воронеж | еще...

Республика Удмуртия:
Ижевск | Сарапул | Воткинск | Глазов | еще...

Республика Чувашия:
Чебоксары | еще...

Республика Марий Эл:
Йошкар-Ола | еще...

Самарская область:
Самара | еще...

Волгоградская область:
Волгоград | еще...

Астраханская область:
Астрахань | еще...

Калининградская область:
Калининград | еще...

Алтайский край:
Барнаул | еще...

Тульская область:
Тула | еще...

Ярославская область:
Ярославль | еще...

Саратовская область:
Саратов | еще...

Брянская область:
Брянск | еще...

Ивановская область:
Иваново | еще...

Красноярский край:
Красноярск | еще...

Московская область:
Москва | еще...

Новгородская область:
Великий Новгород | еще...

Новосибирская область:
Новосибирск | еще...

Ленинградская область:
Санкт-Петербург | еще...

Ставропольский край:
Ставрополь | еще...

  • Выберите город для поиска лекарств и сравнения цен.
  • Информация по ценам и наличию является актуальной и обновляется несколько раз в день.
  • Закажите лекарства с помощью нашего сайта и получите специальную цену!
© ЦЕНЫвАПТЕКАХ.рф, 2014 - 2019
Рейтинг@Mail.ru